Příspěvek
od zmiri » 27 srp 2025, 09:44
No je otázka, jak to shodil. Někdo, kdo se takto vyžere, moc silnou vůli nemívá. Ono není třeba ten trenér a poradce a nevím co vše. Ono stačí mít tu vůli, pokud ta nadváha není ze zdravotních důvodů. Prostě stačí změnit poměr výdej/příjem. Takže více se hýbat a méně jíst. Není třeba nějaké extra cvičení. Respektive je potřeba cvičit správně. Aby člověk cvičením spálil tuky, tak je především třeba tu aktivitu provádět dostatečně dlouho. Nejméně hodinu, aby to mělo efekt. Takže super intenzivní cvičení na půl hoďky nemá efekt (ženský hubnoucí v posilce...), lepší je se jít projít rychlejší chůzí na 2 hodinky po okolí. Což takto objemní nedávají, nevydrží, neodpustí si gáblík. Mám příbuznou, od mládí vždy pořádná. V dospělosti brutus tlustá. Až když podstoupila zmenšení žaludku, tak zhubla 80 kg. A najednou se může hýbat...Bez té operace bez šancí. Jestli to ten chlápek z videa shodil sám cvičením a stravou, tak kurňa klobouk dolů, ale spíše tomu nevěřím. Bude to spíš reklamní/motivační video.
Nejlepší zaměstnání je být vojákem z povolání, v době míru.